Schuss


Ein gleiten in der Falllinie. Dabei ist die Schistellung parallel und hüftbreit. Die Ski werden gleich belastet und die Gelenke sind in Mittellage.

 

Gelände: Als Gelände ist ein leicht fallender Hang mit Auslauf oder Gegenhang geeignet.

 

Übungen:

  • Alle die das Gleichgewicht festigen und fördern
  • Schuss – mit Gelenke beugen (hoch/tief gehen)
  • Schuss – mit Sprünge
  • Schuss – mit Vor- und Rücklage
  • Schuss – Hände seitlich hoch/tief
  • Schuss – aus der Spur steigen
  • Schuss – Skiende und – spitzen heben (links/rechts)
  • Schuss – Bogentreten im Auslauf